あれしよう！
これしよう！
気持ちがマックスになっているときに
その時の勢いで目標を作ってしまうから
結局それが重荷になりつづかない・・・
日に日にモチベが減っていき
いずれ消えてしまいそこで終了・・・
私の過去の話です
やることよりも
継続させることのほうが大事
ダイエットしようと決めたときに
まずは運動だと思って
「毎日腕立て」を目標にしたときがありました
どこか冷静な自分がいて
気持ちはマックスなのに継続できる回数にしようと
１日１回にしたんですよね
１０回ならいける？？？
いやいやきっと厳しいだろうと
１回に設定
意思の力ってたまるのは遅いのに
消耗は激しいんですよね。。。
すぐになくなる
だから心がけたことは
この力を消費しないレベルにしようと
「右手で鼻を触ってください」
・
・
・
意思の力使いましたか？
このレベルまで下げようと決めたわけです
だからこその１回
バカにされましたけど・・・
でも構いません
やるのは私
その人のためにやるわけじゃないんです
なんと言われようと知ったことではない
これ結構続いたんですよね〜
減らないんですもん
意思の力
やらなきゃ感がほぼない
減らないからたまらなくても問題なし
しかも達成感があって
１回やった！じゃなくて
今日もクリアした！
そう思うことが大事
簡単にクリアできるからこそ
たまに２回とか３回とかやるんですよ
さらなる達成感です
だっていつもの２倍、３倍やっているんですよ笑
思ったよりも続きました
終盤はたぶん平均１０回くらいやっていたと思います
毎日やっていたおかげで
１日１回だと満足できなくなって・・・
え？
今はやっていませんよ笑
そのときの目標はクリアしたので
短期目標的なね
