毎日音読をしています
その中に睡眠に関する英文がありまして
７、８時間に満たない睡眠では
長期記憶にはなりにくいと
朝７時に起きるとしたら
１１時には寝ないとですね
こんな記事もありました
トップレベルの子は
安定して９時間以上の睡眠をとっていると
そういった子が多いと
ん〜
そういった意味では
昔のほうがよかったのかもしれませんね
今のように誘惑もないですし
我が家でも
小学生のころは
たしか夜８時には就寝でした
特にやることなかったですしね
起きていて
あれやりたい
これやりたいというものがない
しっかり睡眠はとっていたほうですね
