習慣化って
たしか平均６６日かかるというデータがあったかと
ロンドン大学の実験でしたっけ
あくまで平均ですよね
比較的楽なものからしんどいものまであって
それらの中での平均ですから
「歩く」という習慣はどうなんだろう
だいぶ楽なほうになりそうですよね
それで習慣になったっていっちゃう？？？
笑われそうですけど
確実に歩きたくなっている自分がいます
６６日もかかりませんでしたね
毎週日曜の散歩を３回くらいやった時点で
もう習慣化しております
平日も歩くようになりましたから
帰宅は遠回りして帰るし
仕事の休憩時も塾内ではなく１０分くらい歩いていますし
ダイエットきっかけですけど
私の場合
mustからwantに変わるのが早いんですよね
急な来訪とかあったらいけないので
なるべく塾近くをウロウロしておりますが
それでも１０分
１キロちょっと歩いていますね
結構気分転換になるんですよね〜
嫌なことも忘れられるしｗｗ
