なにかが習慣化するまでに平均で６６日かかる
記事で読んだことがあります
たしかロンドン大学の心理学者の研究だったと思いますが・・・
どこかにメモが・・・
あ、ありました
Phillippa Lallyさん
ロンドン大学の健康心理学者
１２週間かけて
９６人の人たちが新しい習慣を身につけるまでに
何日かかるのか・・・
これを研究した人ですね
最も早い人で１８日間
最も遅い人で２５４日間
だいぶ差がありますね〜
平均で６６日だったそうです
最低でも２ヶ月は続けなさいってことですね
それまでに途中でやめたら習慣にはならない
あ〜でも
一度言っただけで
何度も言わなくても
毎日ちゃんと音読を送ってくる子いますね
始めてまだそんなにたっていませんが
すでに習慣化しているのかな
ここはこうしたほうがいいよ！ってアドバイスすると
次の日にそうするのではなく
その日のうちにもう一度送り直してくる
素直さもあるだろうけど
やならきゃというより
やったほうがいいとちゃんと理解しているのかもしれませんね
